在參加游泳課之前，準備適當的裝備至關重要。泳衣、泳帽和護目鏡是基本必需品，能有效提升學習效果。此外，攜帶毛巾和水瓶，保持身體舒適與水分充足，將有助於您更好地專注於技巧的掌握。

在泳池中使用蛙鞋不僅能提升游泳效率，還能增強腿部肌肉力量。蛙鞋的設計能幫助游泳者更好地掌握水流，提升技巧。然而，選擇合適的蛙鞋至關重要，以確保安全與舒適。