自由潛水雖然是一項令人興奮的運動，但潛水夫病的風險仍然存在。潛水時，快速上升可能導致氣泡形成，影響健康。因此，潛水者必須遵循安全規範，保持適當的潛水技巧，以降低潛水夫病的風險。

潛水的深度取決於多種因素，包括潛水者的經驗、裝備及環境條件。一般而言，休閒潛水者可安全潛至30公尺，而專業潛水員則可挑戰更深的水域。了解潛水的極限，能有效保障安全，讓您在探索海洋的同時，享受無窮的樂趣。

水肺潛水後，切勿立即自潛，因為水肺潛水時，體內積存的氮氣需時間排出。若立即自潛，可能導致減壓病，危及生命。確保遵循潛水安全規範，保護自己，享受潛水的樂趣。

潛水時穿著救生衣是保障安全的重要措施。即使在平靜的水域，意外隨時可能發生，救生衣能提供額外的浮力，幫助潛水者在緊急情況下保持浮力，避免溺水風險。因此，無論潛水經驗如何，穿著救生衣都是明智之舉。

在潛水時，穿著潛水衣的內部層是非常重要的。這不僅能提供額外的保暖效果，還能有效防止潛水衣與皮膚之間的摩擦，減少不適感。此外，內層的選擇可以根據水溫和潛水環境進行調整，確保潛水者在水中保持最佳狀態。因此，潛水衣裡面穿著合適的內衣，絕對是提升潛水體驗的關鍵。