氮醉是一種因吸入氮氣而引發的生理現象，常見於潛水或高空活動中。當氮氣在血液中積聚，會影響神經系統，導致認知功能下降、運動協調不良等症狀。了解氮醉的成因與影響，對於保障安全至關重要。

在潛水過程中，選擇適當的配重至關重要。過重會導致潛水者疲憊，過輕則難以下潛。一般建議配重應為潛水者體重的10%至15%。透過精確的配重，您將能更輕鬆地掌控潛水體驗，享受水下世界的美妙。

潛水後不宜立即搭飛機，主要是因為潛水過程中，人體吸入的氮氣會在血液中形成氣泡。若在未經適當休息後飛行，氣泡可能導致減壓病，對健康造成嚴重威脅。因此，建議潛水後至少等待24小時再搭乘飛機，以確保安全。

潛水裝備的重量對於潛水者的舒適度與安全性至關重要。一般而言，完整的潛水裝備約重10至15公斤，這包括潛水衣、氣瓶及配件。選擇合適的裝備不僅能提升潛水體驗，更能確保潛水過程中的靈活性與穩定性。

潛水是一項令人興奮的活動，但並非每個人都適合參加。心臟病、高血壓、呼吸系統疾病等健康問題的人，應避免潛水，以免引發危險。此外，精神狀態不穩定或缺乏潛水訓練的人，也應謹慎考量。確保自身健康，才能安全享受潛水的樂趣。