非精緻澱粉是健康飲食的重要組成部分，包含全穀類、豆類、根莖類等。這些食物富含纖維、維生素及礦物質，有助於穩定血糖、促進消化，並降低慢性疾病風險。選擇非精緻澱粉，讓您的飲食更均衡，健康更有保障。