更年期是女性生命中的重要階段，適當的營養補充能有效緩解不適症狀。建議補充鈣、維他命D及大豆異黃酮，這些成分有助於骨骼健康及荷爾蒙平衡，讓您在這個過渡期保持活力與健康。

更年期後，許多女性可能會面臨陰道乾燥的困擾，但這並不意味著無法改善。透過適當的保健措施與醫療建議，女性仍然可以維持良好的陰道健康，重拾生活品質。了解並積極應對，讓更年期不再是困擾。