降低C反應蛋白（CRP）水平對於維護健康至關重要。首先，均衡飲食，增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚類和堅果，有助於減少炎症。此外，定期運動和保持健康體重也能顯著降低CRP水平。透過這些生活方式的改變，我們能有效提升整體健康。