在現代生活中，選擇適合的光源對眼睛健康至關重要。自然光是最佳選擇，因為它能有效減少眼睛疲勞，促進視力發展。相較之下，過強或過弱的人工光源可能對眼睛造成傷害。因此，適當調整光線強度，並選擇柔和的燈光，將有助於保護眼睛，提升生活品質。