燕麥是一種營養豐富的全穀類食品，煮法簡單卻能帶來健康的早餐選擇。只需將燕麥與水或牛奶按比例混合，輕輕煮沸，持續攪拌，幾分鐘後即可享用。這樣不僅能保留燕麥的營養，還能提升口感，讓您每天都能輕鬆開始美好的一天。