在日常飲食中，燕麥因其豐富的營養價值而受到廣泛推崇。那麼，一湯匙燕麥究竟有幾克呢？一般而言，一湯匙燕麥約為10至15克。這小小的份量卻能提供豐富的纖維與蛋白質，幫助我們維持健康的飲食習慣。選擇燕麥，讓每一餐都充滿營養！