燕麥作為一種營養豐富的全穀類食品，晚上食用不僅有助於提供持久的能量，還能促進消化與睡眠。其豐富的纖維和蛋白質能穩定血糖，避免夜間飢餓感，是理想的晚餐選擇。選擇燕麥，讓健康伴隨每一夜！