常頭痛的原因多樣，其中缺乏某些營養素可能是關鍵因素。研究顯示，鎂、維他命B2及Omega-3脂肪酸的不足，可能導致頭痛頻率增加。透過均衡飲食和適當補充，能有效減少頭痛發作，提升生活品質。

如果長期不吃水果，身體將面臨多種健康風險。水果富含維生素、礦物質和纖維，能增強免疫力、促進消化，並降低慢性疾病的風險。缺乏水果攝取，可能導致營養不良、便秘及心血管疾病等問題。因此，將水果納入日常飲食至關重要。

人不吃菜會死嗎？答案是肯定的。蔬菜富含維生素、礦物質及纖維，對維持身體健康至關重要。缺乏這些營養素，可能導致免疫力下降、消化不良，甚至引發慢性疾病。因此，均衡飲食中不可或缺的蔬菜，對於長期健康至關重要。

長期不吃水果，將導致身體缺乏重要的維生素和礦物質，增加罹患慢性疾病的風險。水果富含抗氧化劑，有助於抵抗自由基，維持免疫系統健康。為了您的健康，請務必將水果納入日常飲食中。

不吃蔬果會對健康造成嚴重影響。缺乏這些營養豐富的食物，可能導致維生素不足、免疫力下降，甚至增加慢性疾病的風險。為了維持身體健康，均衡飲食中不可或缺的就是新鮮的蔬果。