在月經期間，喝當歸湯能有效舒緩經痛，促進血液循環，並補充身體所需的營養。當歸具有調經和養血的功效，能幫助女性在生理期保持身心舒適，減少不適感。選擇當歸湯，讓你的月經期更加輕鬆自在。
標籤: 營養補充
胃不好可以吃益生菌嗎？
在現代生活中，許多人面臨胃部不適的問題。益生菌作為調節腸道菌群的有效補充品，能促進消化、減少胃部不適。研究顯示，適量攝取益生菌有助於改善腸胃健康，讓您重拾舒適生活。
D3跟b群可以一起吃嗎？
在日常營養補充中，D3與B群的搭配受到廣泛關注。研究顯示，這兩者可以安全一起服用，並且相輔相成，促進身體的健康。D3有助於鈣的吸收，而B群則支持能量代謝，兩者結合可提升整體免疫力與活力，讓您更有效地維持健康。選擇正確的補充方式，讓身體獲得最佳的營養支持！
吃鈣片可以喝檸檬水嗎？
在日常生活中，許多人選擇補充鈣片以增強骨骼健康。然而，喝檸檬水是否會影響鈣片的吸收呢？其實，檸檬水中的維他命C能促進鈣的吸收，並不會造成負面影響。因此，適量飲用檸檬水與鈣片同時服用，對於提升鈣的利用率是有益的。
骨質疏鬆吃什麼鈣片？
骨質疏鬆患者在選擇鈣片時，應優先考慮含有維他命D的鈣補充劑，因為維他命D能促進鈣的吸收，增強骨骼健康。此外，選擇易於吸收的鈣源，如檸檬酸鈣，能有效提升鈣質攝取，幫助預防骨質疏鬆。