在日常飲食中，了解燥熱食物對健康的重要性不容忽視。燥熱食物如辣椒、羊肉及油炸食品，容易引發體內熱氣，導致口腔潰瘍、皮膚問題等。選擇清淡、滋潤的食物，能有效平衡體內熱量，維持身體健康。