牙間刷在正確使用的情況下，並不會造成牙齦萎縮。相反，它能有效清除牙齒間的食物殘渣與牙菌斑，預防牙周病。若使用不當，可能導致牙齦受損，因此建議在牙醫指導下學習正確的使用方法。

牙肉痛常常讓人感到不適，影響生活品質。為了有效消除牙肉痛，建議定期進行口腔檢查，保持良好的口腔衛生，並使用抗菌漱口水。此外，適當的飲食和避免刺激性食物也能減輕疼痛。若症狀持續，請務必諮詢牙醫專業意見。