牙齒再礦化是維護口腔健康的重要步驟。透過攝取富含鈣和磷的食物，如乳製品和堅果，並定期使用含氟牙膏，可以有效促進牙齒的再礦化過程。保持良好的口腔衛生習慣，讓您的牙齒重獲光彩！