在選擇牙膏時，若牙齒狀況不佳，應優先考慮含氟成分的牙膏，因為氟能有效強化牙齒琺瑯質，減少蛀牙風險。此外，選擇具有抗敏感功能的牙膏，能緩解牙齒敏感問題，讓您重拾自信微笑。

牙齒再礦化是維護口腔健康的重要步驟。透過攝取富含鈣和磷的食物，如乳製品和堅果，並定期使用含氟牙膏，可以有效促進牙齒的再礦化過程。保持良好的口腔衛生習慣，讓您的牙齒重獲光彩！

定期洗牙對於維護口腔健康至關重要。如果忽視洗牙，牙齒表面會積聚牙菌斑和牙石，導致蛀牙、牙周病等問題。這不僅影響口氣，還可能引發全身健康問題。因此，定期洗牙是預防疾病的關鍵。