牙齦萎縮是一個常見但常被忽視的問題，可能導致牙齒鬆動及其他口腔健康問題。若您發現牙齦顏色變深、牙齦退縮或出現敏感情況，應立即尋求牙醫的專業評估。定期檢查能有效預防進一步的損害，保護您的口腔健康。

在面對口腔不適時，分辨牙齒痛與牙齦痛至關重要。牙齒痛通常伴隨著明顯的刺痛感，可能是蛀牙或牙髓炎的徵兆；而牙齦痛則多為腫脹、出血，常見於牙周病。了解這些症狀，有助於及早就醫，避免病情惡化。

抽菸對牙齦的影響不容小覷。研究顯示，長期吸菸會導致牙齦變黑，因為煙草中的有害物質會沉積在牙齦組織中，影響血液循環，進而引發色素沉著。為了口腔健康，建議戒菸，讓牙齦恢復自然色澤。

牙齦流血是口腔健康的警訊，使用漱口水可以暫時緩解不適，但並非根本解決之道。選擇含有抗菌成分的漱口水，能幫助減少細菌滋生，促進牙齦癒合。然而，若症狀持續，建議儘速就醫，以確保獲得專業診斷與治療。