睡眠不足不僅影響身體健康，還可能導致牙齦發炎。研究顯示，缺乏睡眠會削弱免疫系統，使口腔細菌增生，進而引發牙齦問題。因此，保持良好的睡眠習慣對於口腔健康至關重要。