在現代生活中，白光無處不在，然而其對眼睛的影響卻常被忽視。研究顯示，適當的白光能提升注意力與工作效率，並有助於調節生理時鐘。然而，過度暴露於強烈白光下，可能導致眼睛疲勞與不適。因此，選擇合適的光源與使用護眼措施，對於保護眼睛健康至關重要。

在現代生活中，白光與自然光的選擇對於我們的健康與舒適至關重要。白光雖然明亮，但其光譜缺乏自然光的多樣性，可能導致眼睛疲勞及情緒低落。相對而言，自然光能提供更均衡的色彩，促進身心健康。因此，選擇自然光源，將有助於提升生活品質。