砂糖橘以其甜美的口感和豐富的營養價值而受到廣泛喜愛。然而，適量食用是關鍵。專家建議，每天食用2至4顆砂糖橘，既能享受其美味，又能獲得維生素C和纖維素的好處，促進健康。過量則可能導致糖分攝取過高，影響身體健康。