替代役幾點就寢?

在替代役的生活中,良好的作息時間至關重要。建議每晚十點前就寢,這不僅有助於身心健康,還能提高日間的工作效率。充足的睡眠能讓你在面對挑戰時更加專注與清醒,提升整體表現。