過度勞累不僅影響身體健康，還會損害心理狀態。長期的疲勞會導致免疫力下降、焦慮與抑鬱等問題，甚至影響工作效率與生活品質。因此，適當的休息與調整工作節奏至關重要，讓我們重視健康，避免過度勞累的危害。

在現代快節奏的生活中，過勞已成為一個普遍問題。要判斷自己是否過勞，首先要注意身體的信號，如持續疲倦、睡眠質量下降及情緒波動。定期自我檢視，尋求專業意見，才能有效預防過勞，保護身心健康。

過勞，這個現代社會的隱形殺手，正逐漸威脅著我們的健康。研究顯示，長期的工作壓力與身心疲憊不僅影響生活品質，更可能導致心血管疾病等嚴重後果。因此，重視工作與生活的平衡，及時調整心態，才能有效預防過勞帶來的危害。