在生理期期間，女性的身體狀況較為脆弱，因此應避免劇烈運動、過度疲勞及食用生冷食物。此外，應避免情緒激烈的爭吵，以免影響心理健康。妥善照顧自己，才能更好地度過這段時期。

生理期未如期而至，可能是身體發出警訊。這不僅可能與懷孕有關，還可能反映出壓力、荷爾蒙失衡或其他健康問題。及早關注並尋求專業醫療建議，能有效保障女性的身心健康。