怎麼知道月經要來了?

了解月經即將來臨的徵兆對女性健康至關重要。常見的前兆包括腹部脹痛、情緒波動及乳房敏感等。透過觀察這些身體信號,女性能更好地調整生活方式,減輕不適,提升生活品質。