新冠肺炎的傳染性在感染後的幾天內會逐漸減弱。研究顯示，感染者在症狀出現後的5至7天內傳染力最強。隨著時間推移，病毒量下降，傳染風險顯著降低。因此，及時檢測與隔離是防控疫情的關鍵。

確診後，休息幾天至關重要。身體需要時間來恢復，避免過早復工可能導致病情惡化或傳染他人。根據醫學建議，至少應休息五至七天，以確保完全康復，重返工作崗位時才能保持最佳狀態。

在運動時戴口罩的好處不容忽視。口罩能有效阻擋飛沫，減少病毒傳播的風險，特別是在疫情期間。此外，戴口罩還能保護呼吸道，減少空氣中污染物的影響。選擇透氣性好的口罩，能在運動中保持舒適，讓您在保護自己和他人的同時，享受運動的樂趣。

確診後是否能喝綠茶，這是一個值得探討的問題。綠茶富含抗氧化劑，有助於提升免疫力，促進身體康復。然而，應注意個人身體狀況，若有特殊情況，建議諮詢醫生。適量飲用綠茶，或許能為康復之路增添助力。