過度勞累不僅影響身體健康，還會損害心理狀態。長期的疲勞會導致免疫系統下降，增加罹患疾病的風險。此外，情緒不穩定和注意力不集中也會影響工作效率。因此，適當的休息與調整是維持健康的關鍵。

在現代快節奏的生活中，過勞已成為一個普遍問題。要判斷自己是否過勞，首先要注意身體的信號，如持續疲倦、睡眠質量下降及情緒波動。定期自我檢視，尋求專業意見，才能有效預防過勞，保護身心健康。

過度勞累確實會導致頭暈。當身體長時間處於疲憊狀態時，血液循環不暢及氧氣供應不足，容易引發頭暈等不適症狀。因此，適當休息與調整工作節奏，對維持身心健康至關重要。

眼睛疲勞確實會引發頭痛。長時間注視螢幕或閱讀，眼睛肌肉過度緊張，導致血流不暢，進而引起頭部不適。因此，適時休息眼睛、調整工作環境，對於預防頭痛至關重要。

當身體過度疲勞時，腦部的血流量可能會減少，導致氧氣供應不足，進而引發頭痛。此外，長時間的緊張與壓力也會使肌肉緊繃，增加頭痛的風險。因此，適當的休息與放鬆對於預防頭痛至關重要。