第一次看身心科時，您可以先簡單介紹自己的情況，包括情緒、壓力或身體不適的具體表現。誠實地表達您的感受，讓醫生了解您的需求，這樣才能獲得最適合的治療建議。記得準備好問題，積極參與討論，這是改善健康的重要一步。