骨折後的休息時間對於康復至關重要。適當的休息不僅能促進骨骼癒合，還能減少併發症的風險。一般而言，輕微骨折需休息數週，而嚴重骨折則可能需要數月。遵循醫生的建議，確保身體得到充分的恢復，才能早日重返生活。

石膏鞋的主要功能是固定受傷部位，促進癒合。然而，長時間穿著可能導致肌肉萎縮和關節僵硬。因此，建議在醫生指示下，適時更換為其他支撐性鞋款，以促進康復過程。

在打石膏後，良好的睡眠對於康復至關重要。建議選擇舒適的睡姿，避免壓迫受傷部位。使用額外的枕頭支撐身體，保持放鬆，這樣能促進血液循環，幫助傷口癒合。確保環境安靜，讓身心都能得到充分的休息。

骨折後的康復時間因個體差異而異，但通常需要4至8週。適當的休息與物理治療能加速癒合，避免過早工作可能導致二次受傷。聽從醫生建議，確保完全康復再重返工作崗位，才能保障長期健康。

骨折後的復健至關重要，能有效促進骨骼癒合，恢復功能。透過專業的物理治療，結合適當的運動與營養，能加速康復過程，減少併發症的風險。選擇正確的復健方案，讓您重返健康生活！