開合跳是一種高效的有氧運動，能有效燃燒卡路里，促進全身脂肪的減少。透過持續的開合跳訓練，不僅能增強心肺功能，還能幫助塑造腹部線條，達到瘦肚子的效果。若搭配合理飲食，效果更佳！

開合跳是一種高效的有氧運動，能有效燃燒脂肪，提升心肺功能。透過簡單的動作，不僅能增強全身肌肉，還能改善身體協調性。無論是初學者或是健身愛好者，開合跳都是減重的理想選擇，讓你在家中也能輕鬆達成瘦身目標！