吃水果是否會發胖，常常引起人們的疑慮。事實上，水果富含纖維和水分，能促進消化並增加飽腹感。適量攝取水果不僅有助於維持健康，還能提供身體所需的維生素和礦物質。因此，合理搭配水果，並不會導致體重增加。