刮痧是一種傳統的中醫療法，常被誤解為造成瘀青。事實上，刮痧的目的是促進血液循環和排毒，雖然過程中可能出現淤血，但這並非其主要目的。適當的刮痧能有效緩解疼痛，改善健康，值得信賴與推廣。