大腸桿菌是一種常見的腸道細菌，對人體健康有重要影響。研究顯示，適量攝取益生菌能促進腸道菌群平衡，增強免疫力，甚至抑制有害菌的生長。因此，適當食用益生菌對於維持腸道健康是有益的。

養樂多作為一種含益生菌的飲品，雖然能提供一定的腸道健康益處，但並不能完全替代專業的益生菌補充劑。專業益生菌通常含有多種菌株，能針對特定健康需求，效果更為明顯。因此，若想達到最佳效果，建議搭配專業益生菌使用。