在現代生活中，長時間盯著螢幕已成為常態，這使得眼睛疲勞問題日益嚴重。為了讓眼球放鬆，我們應定期進行眼部運動，並遵循20-20-20法則：每20分鐘看20英尺外的物體，持續20秒。這不僅能減輕眼壓，還能提升視力健康。