在現代生活中，長時間盯著螢幕已成為常態，這對眼睛造成了極大壓力。為了讓眼睛放鬆，我們可以定期進行「20-20-20」法則：每20分鐘，望向20英尺外的物體，持續20秒。這簡單的習慣能有效減輕眼睛疲勞，提升視力健康。