在現代生活中，長時間盯著螢幕已成為常態，這使得眼睛疲勞問題日益嚴重。為了讓眼球放鬆，我們應定期進行眼部運動，並遵循20-20-20法則：每20分鐘看20英尺外的物體，持續20秒。這不僅能減輕眼壓，還能提升視力健康。

在現代社會中，長時間使用電子設備已成為常態，這對眼睛造成了極大的負擔。為了保護視力，定期休息眼睛至關重要。建議每工作50分鐘，休息5至10分鐘，遠眺或閉眼片刻，讓眼睛得到充分放鬆，減少疲勞，保持視力健康。