戴眼鏡時耳朵疼痛，常見於長時間佩戴或眼鏡不合適。首先，檢查眼鏡的調整，確保耳架不過緊。其次，選擇輕便材質的眼鏡，減輕壓力。如果問題持續，建議諮詢專業眼鏡師，尋找最佳解決方案。

當您佩戴新眼鏡時，適應期是不可避免的。通常需要約一週的時間來習慣新的視覺效果與框架設計。這段時間內，建議您多加練習，逐漸增長佩戴時間，讓眼睛與大腦同步調整，最終享受清晰的視界。

眼鏡的調整頻率對於視力健康至關重要。建議每六個月進行一次專業檢查，確保鏡片度數及框架合適。定期調整不僅能提升視覺清晰度，還能減少眼睛疲勞，讓您擁有更舒適的視覺體驗。