許多人擔心晚上服用維他命C會影響睡眠，但研究顯示，維他命C本身並不會直接導致失眠。相反，它有助於減輕壓力和焦慮，促進身體健康。適量攝取，無需過於擔心，讓我們安心享受良好睡眠。
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晚上吃魚油會睡不著嗎？
晚上吃魚油是否會影響睡眠，這是一個值得探討的問題。研究顯示，魚油中的Omega-3脂肪酸對心血管健康有益，但若在睡前攝取，可能會因其促進新陳代謝的特性，影響入睡。因此，建議將魚油的攝取時間安排在早晨或午餐時，以避免對睡眠的潛在影響。
晚上一直咳嗽睡不著怎麼辦？
晚上咳嗽影響睡眠，讓人感到疲憊不堪。首先，保持室內空氣流通，使用加濕器可減少喉嚨不適。其次，喝溫水或蜂蜜檸檬水，有助於舒緩咳嗽。如果情況持續，建議尋求醫療專業意見，以確保健康。