睡前讀書是一種提升心智與放鬆身心的良好習慣。研究顯示，閱讀能減輕壓力、改善睡眠質量，並促進創造力。選擇輕鬆的書籍，讓心靈在睡前得到滋養，為明天的挑戰做好準備。