在現代快節奏的生活中，良好的睡眠變得愈發重要。為了讓自己快速入睡，可以嘗試建立規律的作息時間，並創造一個舒適的睡眠環境。此外，避免在睡前使用電子產品，並進行深呼吸練習，有助於放鬆身心，促進快速入睡。