睡眠對健康至關重要，但過度睡眠是否會危害生命？研究顯示，長期睡眠超過九小時可能與心血管疾病、糖尿病等健康問題相關。因此，適度的睡眠才是維持健康的關鍵，建議每晚保持七至九小時的睡眠時間。