睡眠不好可能是缺乏多種關鍵營養素的信號。研究顯示，鎂、維他命B群及Omega-3脂肪酸對於促進良好睡眠至關重要。若您經常失眠，不妨檢視飲食，補充這些營養素，讓身心回歸健康。