當胃部不適時，選擇正確的睡姿至關重要。建議側臥，特別是右側，能減輕胃部壓力，促進消化。此外，避免臨睡前進食，保持適當的室內溫度，有助於改善睡眠質量。照顧好自己的胃，才能擁有更好的生活品質。