焦慮對健康的影響不容忽視。研究顯示，長期的焦慮狀態可能導致心血管疾病、免疫系統下降等問題，進而縮短壽命。因此，積極管理焦慮情緒，尋求專業幫助，對於延長生命至關重要。

憂鬱症不僅影響心理健康，還可能縮短壽命。研究顯示，長期的憂鬱症狀會導致心血管疾病、免疫系統下降等健康問題。因此，及早尋求專業幫助，積極治療憂鬱症，對於延長生命至關重要。