在健身界，許多人常將硬舉與硬拉混淆，實際上兩者有著明顯的區別。硬舉專注於腿部與背部的力量訓練，而硬拉則更強調全身肌肉的協調性。了解這些差異，能幫助你更有效地制定訓練計劃，達成健身目標。