早餐穀物雖然方便，但其高糖、高鹽及添加劑的成分，可能對腎臟造成負擔。長期攝取這類食品，會影響腎功能，增加慢性腎病的風險。因此，選擇天然、低加工的食物，對腎臟健康更為有利。