鞋子太緊不僅影響舒適度，還可能對足部健康造成長期損害。若遇到這種情況，建議立即更換合適尺碼的鞋子，或使用鞋墊和拉伸器來改善狀況。保護雙腳，從選擇合適的鞋子開始！

鞋底磨平後是否還能繼續穿著，這是一個值得深思的問題。雖然磨損的鞋底看似仍可使用，但實際上會影響行走的穩定性與舒適度，甚至可能導致受傷。因此，為了保護雙腳的健康，建議及時更換鞋子，選擇合適的鞋底，才能確保行走的安全與舒適。