筋膜的放鬆對於身體健康至關重要。透過適當的拉伸、按摩及運動，可以有效減少肌肉緊繃，提升血液循環，促進身體的靈活性與舒適感。定期進行筋膜放鬆，讓你擁有更好的生活品質！