米覓並非小米，而是一種獨特的穀物。雖然兩者在外觀上相似，但米覓的營養成分和健康益處更為突出。它富含膳食纖維和抗氧化物，有助於促進消化和增強免疫力。因此，選擇米覓作為日常飲食的替代品，將為您的健康帶來更多益處。