吃粟米有什麼好處?

吃粟米的好處不容小覷。粟米富含膳食纖維,有助於促進消化,減少便秘的風險。此外,粟米中的抗氧化劑能增強免疫系統,保護細胞免受自由基的損害。定期食用粟米,對健康大有裨益。