芋頭是一種受歡迎的根莖類食物，許多人對其糖份的疑慮不斷。事實上，芋頭的糖份相對於其他澱粉類食物並不算高，且富含膳食纖維和多種營養素，適量食用有助於健康。選擇芋頭作為日常飲食的一部分，能讓您享受美味的同時，獲得均衡的營養。